[...] plecy 1 podciaganie na dróżku 2podciąganie sztangi w opadzie tułowia 3ściaganie do karku 4ściąganie do klatki kiedys jeszcze miałem rozdzieloną klatke na dwa dni : jednego robiłem na płaskiej ławce wyciskanie hantli tez na płaskiej i irozpiętki i drugiego miałem połączone z plecami i po plecach robiłem wyciskanie na [...]
Spokojnie panowie , nie mowcie ze HMB za malo bo starczy go na 50 dni a jak sie skonczy kupie nowe opakowanie ... Mam za soba 3 cykle na mono!! Mysle ze kre-alkalyn bylby odpowiednie ale tu pewny nie jestem wiec jak cos to doradzajacie ja przemysly!! Tak jestem hardgainerem potrzebuje gaina z wieksza iloscia wegli. Co do bialka to dostarcze jego [...]
[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]
[...] kolejny bardzo dobry suplement rozpuszczalnosc nieco gorsza niż GM, o smaku już nie wspominajac, bo ten ma specyficzny, na pewno nie nadaje się do delektowania, a w gorsze dni trzeba się zmuszac zeby go wypic. Ale gdy już to zrobimy... klepie elegancko, nie tak jak inne suple przedtreningowe, bo tutaj bardziej odczuwalne jest pobudzenie, a [...]
Patrz jak nie umiesz nawet czytać dobrze... Sam mi podałeś tego posta a nie wiesz co w nim jest.. "Sadze ze najlepszy bedzie taki 20g krety przez 5 dni ,a pozniej po 3g dzienie przez okres 3-6miesiecy minimum" Od siebie dodam jeszcze, że to jest średnia dawka dla 70-80 kg. osobnika
A ile ma trwac taki cykl??? i Jaka przerwa miedzy nimi. Ja wole w kapsulkach bo w proszku cos mi nie wchodzi. No i tak wychodzi po 5 kapsulek 3 razy dziennie to ok 20 dni. To co??? Mam wiecej kretki dokupic???
Jaki wynik e2 I PRL miałeś przed cyklem? Daj 2 dni po tabsie exe do posiłku następnie dawał bym 1/2 do każdej inj z testa po ok 3 tyg powtórka badań i ew korekta dawki Osobiście wrzucił bym 0.5 mg cabaseru/dostinexu aby ściągnąć ta prolke w środek widelek bo skutki które opisujesz bardziej pasują do podbite prolki co prawda jest w widelkach tylko [...]
Jaki wynik e2 I PRL miałeś przed cyklem? Daj 2 dni po tabsie exe do posiłku następnie dawał bym 1/2 do każdej inj z testa po ok 3 tyg powtórka badań i ew korekta dawki Osobiście wrzucił bym 0.5 mg cabaseru/dostinexu aby ściągnąć ta prolke w środek widelek bo skutki które opisujesz bardziej pasują do podbite prolki co prawda jest w widelkach tylko [...]
Jaki wynik e2 I PRL miałeś przed cyklem? Daj 2 dni po tabsie exe do posiłku następnie dawał bym 1/2 do każdej inj z testa po ok 3 tyg powtórka badań i ew korekta dawki Osobiście wrzucił bym 0.5 mg cabaseru/dostinexu aby ściągnąć ta prolke w środek widelek bo skutki które opisujesz bardziej pasują do podbite prolki co prawda jest w widelkach tylko [...]
[...] pharma ale równocześnie z sustą tej samej firmy. Ale ta susta była h**owa bo nie działała w ogóle. Antek działał bo już po pierwszej tabletce miałem zawroty głowy i tak przez pierwsze trzy dni. ale nie wiadomo co tam było w środku. masy poszło 6 kilo (dieta kulała) siły poszło 30 kilo na płaskiej w 3 tygodnie. z 70 na 100. Teraz 90 podniose.
[...] się tyle żarcia w żołądku). Poczytaj chociażby w dziale Odżywiania. A do dwóch wymienionych gaierów: Mass xxl - 1 porcja 100g - 3,90pln Gain Bolic 6000 - 1 porcja 100g - 2,80pln a na jednej porcji się nie kończy więc masz 2x dzienie, przez 30 dni, xxl - 234pln, Gain Bolic 168pln, zostaje 66 zeta miesięcznie chociażby na kurczaka po co przepłacać?
[...] (mimo, ze trening byl leciutki). dzisiaj ide ponownie (planuje silownie we wtorki, czwartki i soboty - ewentualnie jeszcze jeden dzien). codziennie wieczorem (nie liczac dni kiedy jestem na silowni) robie okolo 5km powolnym biegiem - zajmuje mi to jakies 30 minut (moze troche mniej - nie mierze czasu), w miare poprawy kondycji bede zwiekszal [...]
Ja chyba zrobie tak : 1szt sniadanie 1szt przed treningiem 2szt po treningu i 2 szt na noc... A w dni nie treningowe 3 rwone porcje po 2szt.. Co wy na to? hmm a jakie macie efekty po hmb i po jakim czasie>? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
[...] wyjdzie... obydwa bowiem staki to ścisła czołowka i b. dobrze będa sie uzupełniać mozesz dawkować; massacre przed treningiem a clout po w nieetr; to już zalezy od ciebie, moze byc jedna dawka massacry i w niektore dni obydwa, zależnie jak bedzie to wyglądac jeżeli vchodzi o ogólną ilość. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-25 20:10:32
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Sojavit_85-opis850.html - a co myslicie o tym ??bo widze ze ta odzywka jest troche tansza. SFD - 66 porcji dni za 117zł Olimp - 80 porcji za 112zł ps. jak bym kupil 3 torby bialka z olimpu i 5 torb wegli z sfd to wyszlo by mnie to 194 zł + przesylka 15zł = 209zł i bedzie to ok na 2 miesiace . czy to aby nie za duzo ? [...]
co bys polecił na poprawienie siły biegowej i wytrzymałosci pod bieg na 1000m? mój obecny czas to 4,00, a chcę zejsć do 3,05 mam na to dużo czasu bo 365 dni.
[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]
[...] cyklona :) Tylko chyba juz musze zarzucić sobie nolve bo coś suty mnie swędzą i lekkie truskawy sie zaczynają robić, wiec już trzeba bedzie zaczac walic nolve + przez 21 dni od szota + kolejna paka przy odbloku. Zastosować dawke uderzeniową na tego dziada gino? Tzn. 1 dzien 60mg/2-40mg/potem kolejne po 20mg? Co się tyczy HCG... Walić nawet [...]
Ja łykam od +/- 3 tygodni 6g TT na noc i coś jest z nim na rzeczy, bo mnie nosi po nim strasznie. Sam nawet przyłapuję się na lekkiej wybuchliwości. Ale biorę też pod uwagę inne czynniki chociażby co raz dłuższe i cieplejsze dni przy których jednak- nie oszukujmy się- człowiek jest bardziej aktywniejszy...
